Βρέθηκαν 26 καθηγητές, 2 σελίδες

« Άριστο στήσιμο. Πλήρως ενημερωμένο με πολλές αγγελίες καθηγητών. »
-- Αργυρούλα

ιδιαίτερα μαθήματα personal

Μαθήματα Pilates Online

Παραδίδω μαθήματα Pilates (Mat and Props) online για αρχάριους και πιο προχωρημένους. Οι ασκήσεις Pilates εστιάζουν στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος. Είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος που ενδυναμώνει το σώμα και τον νου. Δεκτά και ολιγομελή γκρουπ 2-3 μαθητών. Το πρώτο μάθημα γνωριμίας προσφέρεται δωρεάν.



Μαθήματα Pilates Mat

Παραδίδω ιδιαίτερα διαδικτυακά (online) μαθήματα Pilates Mat. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στο Stretching (διατάσεις) ενώ επίσης διδάσκω τόσο τις κλασικές ασκήσεις pilates (πιλάτες) όσο και εξειδικευμένες ασκήσεις χαλάρωσης του νευρικού συστήματος. Έχω εμπειρία με όλα τα επίπεδα. Ασχολούμαι επίσης με aerials οπότε το στυλ προπόνησης που προτιμάω αφορά τη βελτίωση της δύναμης (strength) και της ευλυγισίας (flexibility) του αθλούμενου. Μαζί μπορούμε να κάνουμε και ασκήσεις για ώμους και χέρια που δεν συμπεριλαμβάνονται στο ευρύτερο ασκησιολόγιο του pilates. Διδάσκω τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά.
... δείτε περισσότερα ...



Pilates - Yoga Instructor

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Pilates (Πιλάτες) και Yoga (Γιόγκα) σε ενήλικες. Αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και τα μαθήματά μου προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε αθλούμενου. Εφαρμόζω προγράμματα που χαρίζουν στο σώμα μια υγιή και αρμονική σιλουέτα, μέσα από ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν τους μυς, βελτιώνουν τη στάση, χαρίζουν ευλυγισία και εξισορροπούν σώμα και πνεύμα. Επίσης, εφαρμόζω και πιο εξειδικευμένα προγράμματα με διορθωτικές ασκήσεις για αυτούς που θέλουν να αντιμετωπίσουν κάποια χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα και να ανακουφιστούν από χρόνιους πόνους.
... δείτε περισσότερα ...



Yoga Coach

Πιστεύω πως η Yoga είναι το πιο βαθιά ανθρωποκεντρικό φιλοσοφικό σύστημα που έχει δημιουργηθεί, και πως η ενασχόληση με τη yoga είναι το πολυτιμότερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Στην ουσία πρόκειται για μία μέθοδο που μέσα από τις τεχνικές της βοηθά να ξεπεραστούν περιορισμοί και εμπόδια και να επέλθει αρμονία και ένωση στο φυσικό, στο νοητικό και στο πνευματικό σώμα. Διδάσκω Hatha και Nidra Yoga, ως ολιστική μέθοδο εκγύμνασης με μαθήματα διάρκειας 60′ που περιλαμβάνουν διαλογισμό, σωματική άσκηση (για ενδυνάμωση, ευθυγράμμιση και ευλυγισία) και χαλάρωση. Στόχος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ατόμου, η καλλιέργεια βαθιάς αναπνοής, η απελευθέρωση της έντασης από το σώμα και το νου, η αίσθηση ευεξίας. Δυνατότητα για μαθήματα τόσο κατ' οίκον όσο και σε Δημοτικά γυμναστήρια ή υπαίθριους χώρους άθλησης.
... δείτε περισσότερα ...



Personal Trainer

Personal Trainer, απόφοιτος Γυμναστικής Ακαδημίας, έμπειρος, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα σε κυρίες όλων των ηλικιών για αδυνάτισμα, σύσφιξη και βελτίωση φυσικής κατάστασης. Στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Σκοπός η ανάδειξη των μονοπατιών που οδηγούν στην αβίαστη και βιωματική κατάκτηση της γνώσης και όχι τη στείρα παροχή γνώσεων ή την άγονη αποστήθιση.



Personal Trainer

Απόφοιτη του τμήματος ΙΕΚ Προπονητικής παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα Personal Training κατ' οίκον και online. Παρέχεται εξατομικευμένο πρόγραμμα πάντα με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες και τους στόχους σας. Εξασφαλίζεται η σωστή εκτέλεση της κάθε άσκησης αλλά και η συνεχής προσαρμογή του προγράμματος ανάλογα με την πορεία εξέλιξής σας. Προσιτές τιμές για όλα τα επίπεδα. Διαθέσιμα και εκπτωτικά πακέτα προσφορών.



Personal Trainer

Παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα από Personal Trainer με ειδίκευση πέρα από τα βάρη και τις αντιστάσεις, στα kettlebells αλλά και στις πολεμικές τέχνες. Το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση τους στόχους και τη φυσική σας κατάσταση. Περιλαμβάνεται και πρόγραμμα διατροφής. Αναλαμβάνω την εκγύμναση αλλά και την βελτίωση της σωματικής σας υγείας, κατ' οίκον. Τιμή συζητήσιμη.



Personal Trainer - Fitness Instructor

Personal Trainer, με εμπειρία στο χώρο και εξειδίκευση στη μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση του σώματος, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα TRX, Functional Training και CrossFit είτε στο χώρο σας είτε σε εξωτερικό χώρο. Σωστή καθοδήγηση πάντα με απώτερο στόχο την κατάκτηση της γνώσης αλλά και με βασικό κριτήριο τη διαμόρφωση ενός ευχάριστου και θετικού μαθησιακού κλίματος.



Personal Training

Αναλαμβάνω άτομα για προπονήσεις σε αίθουσες με βάρη, εξωτερικούς χώρους, κατοικίες για εκπλήρωση οποιουδήποτε στόχου (αύξηση μυικής μάζας, χάσιμο βάρους, κάψιμο λίπους). Δυνατότητα για ιδιαίτερα μαθήματα αλλά και για μαθήματα σε μικρές ομάδες (ολιγομελή γκρουπ). Άμεση προσαρμογή στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε μαθητή (ασκούμενου). Τιμές λογικές και συζητήσιμες.



Personal Trainer

Είμαι aerobic και fitness trainer απόφοιτος ιδιωτικής σχολής με πιστοποίηση σε suspension trainιng (TRX), functional metabolic trainer, BOSU certified instructor, ACE group fitness instructor, ACE Youth fitness trainer (προπονητής παιδιών και εφήβων) και Fitball trainer. Αναλαμβάνω την εκγύμναση σε ατομικό επίπεδο (ιδιαίτερα μαθήματα) ή σε μικρά ολιγομελή γκρουπ 2-4 ατόμων σε εξωτερικό χώρο της επιλογής σας ή στο χώρο σας στα Νότια Προάστια της Αττικής. Αμοιβή 15-20 ευρώ ανά ώρα.



Ιδιαίτερα Μαθήματα Γυμναστικής

Γυμναστής, κάτοχος διδακτορικού με εμπειρία στην ατομική εκγύμναση, αναλαμβάνει άτομα εντός νομού Αττικής. Ολοκληρωμένη επικοινωνία με τον διδασκόμενο, ώστε να αντιμετωπίζεται οποιοδήποτε μαθησιακό πρόβλημα, δυσκολία ή κάποια ιδιαίτερη ανάγκη που μπορεί να έχει παρουσιασθεί.



Δασκάλα Γιόγκα

Ιδιαίτερα μαθήματα yoga όλων των επιπέδων, τεχνικές διαλογισμού, τεχνικές χαλάρωσης διδάσκονται από έμπειρη δασκάλα στο χώρο σας. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη συνεχή μαθησιακή και ψυχολογική υποστήριξη του μαθητή καθώς επίσης στον σωστό και ολοκληρωμένο τρόπο μελέτης και στην αξιοποίηση του χρόνου.



Ιδιαίτερα μαθήματα Yoga

Δασκάλα Yoga παραδίδει μαθήματα yoga κατ' οίκον σε άτομα όλων των ηλικιών (παιδιά και ενήλικες). Τιμή προσιτή και συζητήσιμη. Στόχος η ουσιαστική συμβολή στη διαχείριση του στρες, στην κινητικότητα του σώματος, στη μείωση του χρόνιου πόνου και στη συναισθηματική ισορροπία του εκάστοτε ασκούμενου.



Yoga Instructor

Ιδιαίτερα μαθήματα Yoga από έμπειρη εκπαιδεύτρια (δασκάλα) Yoga που καθοδηγεί τμήματα Ashtanga Vinyasa Yoga και Patanjali Hatha Yoga. Δυνατότητα για μαθήματα σε μικρά γκρουπ (2-4 άτομα) ή και μεμονωμένα. Τιμές προσιτές και συζητήσιμες. Ο δρόμος που θα συναντήσεις την ολότητα είναι ίδιος με αυτόν της καθημερινής πρακτικής.



Γυμναστική - Χορός

Παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα γυμναστικής και χορού σε γυναίκες και παιδιά. Διδάσκονται μπαλέτο, μοντέρνο θέατρο, ρυθμός και κίνηση για παιδιά, Hip hop, Stretching, Pilates, Aerobics. Το πρόγραμμα διδασκαλίας των μαθημάτων συντάσσεται σε συνεργασία με τον κάθε διδασκόμενο, σε ωράρια που ο ίδιος θεωρεί αποδοτικά και ανανεώνεται ή αναπροσαρμόζεται όταν αυτό χρειάζεται.