Βρέθηκαν 8 καθηγητές, 1 σελίδα.

« Μία από τις καλύτερες ιστοσελίδες για ιδιαίτερα μαθήματα. »
-- Χρυσούλα

ιδιαίτερα μαθήματα 10 ευρώ personal trainers παγκράτι

Μαθήματα Pilates Online

Παραδίδω μαθήματα Pilates (Mat and Props) online για αρχάριους και πιο προχωρημένους. Οι ασκήσεις Pilates εστιάζουν στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος. Είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος που ενδυναμώνει το σώμα και τον νου. Δεκτά και ολιγομελή γκρουπ 2-3 μαθητών. Το πρώτο μάθημα γνωριμίας προσφέρεται δωρεάν.



Pilates - Yoga Instructor

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Pilates (Πιλάτες) και Yoga (Γιόγκα) σε ενήλικες. Αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και τα μαθήματά μου προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε αθλούμενου. Εφαρμόζω προγράμματα που χαρίζουν στο σώμα μια υγιή και αρμονική σιλουέτα, μέσα από ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν τους μυς, βελτιώνουν τη στάση, χαρίζουν ευλυγισία και εξισορροπούν σώμα και πνεύμα. Επίσης, εφαρμόζω και πιο εξειδικευμένα προγράμματα με διορθωτικές ασκήσεις για αυτούς που θέλουν να αντιμετωπίσουν κάποια χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα και να ανακουφιστούν από χρόνιους πόνους.
... δείτε περισσότερα ...



Personal Trainer

Παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα από Personal Trainer με ειδίκευση πέρα από τα βάρη και τις αντιστάσεις, στα kettlebells αλλά και στις πολεμικές τέχνες. Το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση τους στόχους και τη φυσική σας κατάσταση. Περιλαμβάνεται και πρόγραμμα διατροφής. Αναλαμβάνω την εκγύμναση αλλά και την βελτίωση της σωματικής σας υγείας, κατ' οίκον. Τιμή συζητήσιμη.



Personal Trainer - Fitness Instructor

Personal Trainer, με εμπειρία στο χώρο και εξειδίκευση στη μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση του σώματος, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα TRX, Functional Training και CrossFit είτε στο χώρο σας είτε σε εξωτερικό χώρο. Σωστή καθοδήγηση πάντα με απώτερο στόχο την κατάκτηση της γνώσης αλλά και με βασικό κριτήριο τη διαμόρφωση ενός ευχάριστου και θετικού μαθησιακού κλίματος.



Ιδιαίτερα Μαθήματα Yoga

Yoga κατ' οίκον από RYT 500 δασκάλα yoga με διεθνή πολυετή εμπειρία. Ιδιαίτερες συνεδρίες ή μικρά γκρουπ. Διδάσκονται διάφορα στυλ: Ashtanga, Hatha, Restorative, Meditation. Ιδιαίτερη βαρύτητα δίνεται στην σωστή και ολοκληρωμένη επικοινωνία με τον διδασκόμενο, με στόχο τη δημιουργία ευχάριστου μαθησιακού κλίματος αλλά και την κατάκτηση της γνώσης.



Ιδιαίτερα μαθήματα Pilates

Ιδιαίτερα μαθήματα pilates και streching παραδίδονται κατ' οίκον από απόφοιτη δασκάλα χορού. Τιμές ανά ώρα διδασκαλίας: 15 ευρώ για ατομικά μαθήματα και πάνω από 10 ευρώ το άτομο για γκρουπ 2-3 ατόμων. Εστίαση του ενδιαφέροντος στην σωστή και ολοκληρωμένη εκτέλεση των ασκήσεων καθώς και στην αξιολόγηση του αποτελέσματος της εκγύμνασης.



Ιδιαίτερα Κυκλικής Προπόνησης

Παραδίδω προπόνηση cross training, ένα είδος άσκησης με πολύ ένταση, ιδανικό για αδυνάτισμα και αντοχή ενώ μπορώ να δώσω και συμβουλές διατροφής. Η πρώτη προπόνηση είναι δωρεάν ως δοκιμαστική. Τα μαθήματα μπορούν να γίνουν δια ζώσης ή διαδικτυακά (online) μέσω Skype και Viber ή άλλης εφαρμογής που επιθυμεί ο ενδιαφερόμενος.



Δασκάλα Yoga

Ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα σε συνδυασμό με βασικές γνώσεις για τη βελτίωση, διατήρηση της υγείας και την απόκτηση ιδανικού σωματικού βάρους. Τα μαθήματα απευθύνονται σε οποιονδήποτε επιθυμεί να βελτιώσει τη σχέση με το σώμα του και σχεδιάζονται κάθε φορά σύμφωνα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του. Η κάθε συνεδρία, δυναμική ή ήπια, περιλαμβάνει συζήτηση πάνω σε βασικά θέματα υγείας και διατροφής.