Βρέθηκαν 8 καθηγητές, 1 σελίδα.

« Βρήκα τον καθηγητή που ήθελα εύκολα, γρήγορα και δωρεάν! »
-- Φίλιππος

pilates κολωνός

Μαθήματα Pilates Online

Παραδίδω μαθήματα Pilates (Mat and Props) online για αρχάριους και πιο προχωρημένους. Οι ασκήσεις Pilates εστιάζουν στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος. Είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος που ενδυναμώνει το σώμα και τον νου. Δεκτά και ολιγομελή γκρουπ 2-3 μαθητών. Το πρώτο μάθημα γνωριμίας προσφέρεται δωρεάν.



Pilates - Yoga Instructor

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Pilates (Πιλάτες) και Yoga (Γιόγκα) σε ενήλικες. Αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και τα μαθήματά μου προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε αθλούμενου. Εφαρμόζω προγράμματα που χαρίζουν στο σώμα μια υγιή και αρμονική σιλουέτα, μέσα από ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν τους μυς, βελτιώνουν τη στάση, χαρίζουν ευλυγισία και εξισορροπούν σώμα και πνεύμα. Επίσης, εφαρμόζω και πιο εξειδικευμένα προγράμματα με διορθωτικές ασκήσεις για αυτούς που θέλουν να αντιμετωπίσουν κάποια χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα και να ανακουφιστούν από χρόνιους πόνους.
... δείτε περισσότερα ...



Pilates - Personal Training

Γυμνάστρια έμπειρη με ειδικότητα στη ρυθμική γυμναστική και πιστοποιημένη pilates instructor παραδίδει μαθήματα pilates, stretching και personal training. Προσωπική διαχείριση του εκάστοτε μαθητή και δημιουργία σχεδίου αντιμετώπισης και ενίσχυσης σε θέματα γραπτών αλλά και προφορικών εξετάσεων, ανάλογα με τις ανάγκες του.



Θεραπευτικό Pilates

Πιστοποιημένη δασκάλα pilates με εμπειρία στα μυοσκελετικά θέματα, παραδίδει μαθήματα σε δικό της χώρο (studio) στο Μοναστηράκι σε γκρουπ 6-8 ατόμων, στόχος των μαθημάτων η διόρθωση της στάσης του σώματος, η μυϊκή ενδυνάμωση, η ελαστικότητα και η αντοχή. 40 ευρώ ανά μήνα για 2 φορές την εβδομάδα ή 10 ευρώ ανά μάθημα. Τιμή συζητήσιμη.



Ιδιαίτερα μαθήματα Pilates

Ιδιαίτερα μαθήματα pilates και streching παραδίδονται κατ' οίκον από απόφοιτη δασκάλα χορού. Τιμές ανά ώρα διδασκαλίας: 15 ευρώ για ατομικά μαθήματα και πάνω από 10 ευρώ το άτομο για γκρουπ 2-3 ατόμων. Εστίαση του ενδιαφέροντος στην σωστή και ολοκληρωμένη εκτέλεση των ασκήσεων καθώς και στην αξιολόγηση του αποτελέσματος της εκγύμνασης.



Personal Trainer

Εκγύμναση στο χώρο σας με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες. Διδάσκονται pilates, ashtanga, hatha και power yoga, power plate και μυϊκή ενδυνάμωση. Προετοιμασία για ΤΕΦΑΑ, στρατιωτικές και αστυνομικές σχολές. Δίνεται και πρόγραμμα διατροφής.



Γυμνάστρια - Προπονήτρια

Γυμνάστρια απόφοιτη του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου ΤΕΦΑΑ, αναλαμβάνει personal training στο χώρο σας ή εξωτερικά, σε όλες τις περιοχές της Αττικής. Στο πρόγραμμα του personal training εντάσσονται οι επιλογές: Pilates ατομικά ή γκρουπ σε aerobic, ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, συμβουλές διατροφής για γρήγορο αδυνάτισμα καθώς και προετοιμασία μαθητών για στρατιωτικές σχολές και γυμναστική ακαδημία



Ιδιαίτερα Μαθήματα Χορευτικής Γυμναστικής

Έμπειρη δασκάλα απόφοιτος της ΚΣΟΤ, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα χορευτικής γυμναστικής με ένα μοναδικό συνδυασμό από στοιχεία χορού, όπως ισορροπία, δυναμική έκφραση, coordination μαζί με στοιχεία pilates και yoga για τη σωστή στάση του σώματος και την ενδυνάμωση, χωρίς την καταπόνηση των μυών. Βοηθάει όσους καταπονούν το σώμα τους με την κίνηση να ξαναβρούν την ηρεμία στην ενέργειά τους και αντισταθμίζει την επιβάρυνση σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα κλασικού και σύγχρονου χορού, καθώς και floor ballet.