Βρέθηκαν 8 καθηγητές, 1 σελίδα.

« Αποτελεί λειτουργικό εργαλείο για μαθητές κάθε ηλικίας! »
-- Βαλέριος

ιδιαίτερα μαθήματα pilates

Μαθήματα Pilates Online

Παραδίδω μαθήματα Pilates (Mat and Props) online για αρχάριους και πιο προχωρημένους. Οι ασκήσεις Pilates εστιάζουν στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας του σώματος. Είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος που ενδυναμώνει το σώμα και τον νου. Δεκτά και ολιγομελή γκρουπ 2-3 μαθητών. Το πρώτο μάθημα γνωριμίας προσφέρεται δωρεάν.



Μαθήματα Pilates Mat

Παραδίδω ιδιαίτερα διαδικτυακά (online) μαθήματα Pilates Mat. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στο Stretching (διατάσεις) ενώ επίσης διδάσκω τόσο τις κλασικές ασκήσεις pilates (πιλάτες) όσο και εξειδικευμένες ασκήσεις χαλάρωσης του νευρικού συστήματος. Έχω εμπειρία με όλα τα επίπεδα. Ασχολούμαι επίσης με aerials οπότε το στυλ προπόνησης που προτιμάω αφορά τη βελτίωση της δύναμης (strength) και της ευλυγισίας (flexibility) του αθλούμενου. Μαζί μπορούμε να κάνουμε και ασκήσεις για ώμους και χέρια που δεν συμπεριλαμβάνονται στο ευρύτερο ασκησιολόγιο του pilates. Διδάσκω τόσο στα ελληνικά όσο και στα αγγλικά.
... δείτε περισσότερα ...



Pilates - Yoga Instructor

Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Pilates (Πιλάτες) και Yoga (Γιόγκα) σε ενήλικες. Αγαπώ πολύ αυτό που κάνω και τα μαθήματά μου προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε αθλούμενου. Εφαρμόζω προγράμματα που χαρίζουν στο σώμα μια υγιή και αρμονική σιλουέτα, μέσα από ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν τους μυς, βελτιώνουν τη στάση, χαρίζουν ευλυγισία και εξισορροπούν σώμα και πνεύμα. Επίσης, εφαρμόζω και πιο εξειδικευμένα προγράμματα με διορθωτικές ασκήσεις για αυτούς που θέλουν να αντιμετωπίσουν κάποια χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα και να ανακουφιστούν από χρόνιους πόνους.
... δείτε περισσότερα ...



Ιδιαίτερα σε Yoga και Pilates

Είμαι πιστοποιημένη προπονήτρια προσωπικών και ομαδικών προγραμμάτων άσκησης, απόφοιτος ΑΠΘ, με τεράστια αγάπη για τη φιλοσοφία και την πρακτική της Γιόγκα και τη μέθοδο Πιλάτες, αλλά και με έντονο ενδιαφέρον για τους τομείς της ψυχολογίας και της προσωπικής ανάπτυξης. Διδάσκω Hatha και Vinyasa Yoga, ως ολιστική μέθοδο εκγύμνασης με μαθήματα διάρκειας 60 λεπτών που περιλαμβάνουν διαλογισμό, σωματική άσκηση (για ενδυνάμωση, ευθυγράμμιση και ευλυγισία) και χαλάρωση. Ακόμα, διδάσκω μαθήματα Pilates pre-pilates και classical pilates, χωρίς εξοπλισμό ή με props, όπως mini ball, ring και λάστιχο, διάρκειας 50 λεπτών ως μέθοδο αποθεραπείας, για ορθοσωμία, βελτίωση της κινητικότητας και της ευλυγισίας, καθώς και για την ενδυνάμωση του ασκούμενου.
... δείτε περισσότερα ...



Ιδιαίτερα μαθήματα Pilates

Ιδιαίτερα μαθήματα pilates και streching παραδίδονται κατ' οίκον από απόφοιτη δασκάλα χορού. Τιμές ανά ώρα διδασκαλίας: 15 ευρώ για ατομικά μαθήματα και πάνω από 10 ευρώ το άτομο για γκρουπ 2-3 ατόμων. Εστίαση του ενδιαφέροντος στην σωστή και ολοκληρωμένη εκτέλεση των ασκήσεων καθώς και στην αξιολόγηση του αποτελέσματος της εκγύμνασης.



Ιδιαίτερα Μαθήματα Χορού

Πιστοποιημένη καθηγήτρια χορού της royal academy of dance, imperial society of teachers of dancing και aerobic instructor, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα μπαλέτου, βελτίωση τεχνικής μπαλέτου, stretching, musical theatre, μοντέρνο χορό, hip hop, pilates, σύγχρονο, μουσικοκινητική αγωγή και θεατρικό παιχνίδι. Προσιτές τιμές.



Γυμναστική - Χορός

Παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα γυμναστικής και χορού σε γυναίκες και παιδιά. Διδάσκονται μπαλέτο, μοντέρνο θέατρο, ρυθμός και κίνηση για παιδιά, Hip hop, Stretching, Pilates, Aerobics. Το πρόγραμμα διδασκαλίας των μαθημάτων συντάσσεται σε συνεργασία με τον κάθε διδασκόμενο, σε ωράρια που ο ίδιος θεωρεί αποδοτικά και ανανεώνεται ή αναπροσαρμόζεται όταν αυτό χρειάζεται.



Ιδιαίτερα Μαθήματα Χορευτικής Γυμναστικής

Έμπειρη δασκάλα απόφοιτος της ΚΣΟΤ, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα χορευτικής γυμναστικής με ένα μοναδικό συνδυασμό από στοιχεία χορού, όπως ισορροπία, δυναμική έκφραση, coordination μαζί με στοιχεία pilates και yoga για τη σωστή στάση του σώματος και την ενδυνάμωση, χωρίς την καταπόνηση των μυών. Βοηθάει όσους καταπονούν το σώμα τους με την κίνηση να ξαναβρούν την ηρεμία στην ενέργειά τους και αντισταθμίζει την επιβάρυνση σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Επίσης παραδίδονται ιδιαίτερα μαθήματα κλασικού και σύγχρονου χορού, καθώς και floor ballet.